Синхронное плавание — это один из самых утонченных и элегантных видов спорта, но одновременно он является весьма сложным и тяжелым.
Хоть раньше и считалось, что синхронное плавание исключительно женский вид спорта, то сейчас им могут заниматься как мужчины, так и женщины. Но если вспомнить историю развития синхронного плавания, то мы прочитаем, что именно мужчины стали «первооткрывателями» данного вида спорта.
Тренировки по синхронному плаванию проходят как в зале ( хореография, ОФП, акробатика, растяжка), так и на воде. Во время тренировок укрепляется иммунная, мышечная и сердечно-сосудистая система, а также развивается дыхательная система и все виды способностей: кардио, гибкость, сила, выносливость и скорость, синхронное плавание способствует формированию правильной и красивой осанки.
Когда перед родителями встает вопрос: во сколько лет отдать девочку или мальчика в синхронное плавание, они должны учитывать их физическую подготовку. В некоторые секции берут детей с 12 лет, когда их вестибулярный аппарат полностью созрел. К этому возрасту они должны уметь плавать и уверенно держаться на воде. Но такой вариант начала занятий подойдет для тех, кто не ставит цели достижения спортивных высот.
В противном случае тренировки советуют начинать в более раннем возрасте. Оптимальным вариантом считается отдавать ребенка в синхронное плавание в более раннем возрасте 6-7 лет. При этом ребенок уже должен обладать элементарными навыками плавания. Важно, чтобы ребенок изъявлял собственное желание, не боялся воды, внимательно слушал тренера и мог выполнять все указания. Встречаются ситуации, когда детей берут в синхронное плавание в 4-5 лет. Но все-таки это слишком ранний возраст для такого серьезного вида спорта. В этом возрасте можно посещать бассейн с целью оздоровления и готовиться к дальнейшему поступлению в секцию синхронного плавания.
Отметим, что в начале тренировки проходят в игровой форме. Дети привыкают к занятиям в воде. Ребята постарше занимаются уже профессионально, обычно по 3 – 4 раза в неделю. А те, кто выбрал синхронное плавание в качестве основного занятия, тренируются по 6 раз.
Немало важно также, выбрать секцию, в которую вы хотите отдать своего ребенка. В Приморском крае существуют спортивные школы, где ведутся наборы детей. С более точной информацией можно ознакомиться в разделе Территории.